nu3 Graines de chia Bio
9% d'économie

Graines de chia biologiques nu3

Veillez à avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Les graines de chia biologiques nu3 sont cultivées selon des normes biologiques strictes.

En qualité biologique certifiée (De-Öko-006), elles sont une source d'oméga-3, de fibres et de protéines.

Caractéristiques :

• Plus de 20 % d'acides gras oméga-3
• Plus de 21 % de fibres
• Plus de 21 % de protéines

Les graines de chia ont la particularité de pouvoir gonfler plusieurs fois leur taille initiale.

Comment utiliser les graines de chia ?

Les graines de chia peuvent être utilisées comme garniture dans les mueslis, les bols de petit-déjeuner ou les yaourts. Elles sont également idéales pour la cuisson de crêpes, de pain ou de muffins, dans les salades ou pour la panure.

Voici une recette de pudding au chia végétalien et riche en protéines :

Vous aurez besoin de :

• 25 g de graines de chia nu3
• 15 g de nu3 Vegan Protein 3K, vanille
• 200 ml de lait d'amande
• 1 cuillère à café de purée d'amande biologique nu3, blanche

Procédure :

Mélangez tous les ingrédients avec un fouet jusqu'à obtenir une consistance homogène. Laissez le pudding de chia reposer au réfrigérateur pendant 1 heure en remuant toutes les 15 minutes pour éviter que les graines ne se déposent au fond.

Ingrédients :

Graines de chia* (100%)

Pays d'origine : Bolivie

Sans lactose

Sans gluten

Valeurs nutritionnelles :

• Énergie : 1881 kJ / 449,57 kcal
• Graisse : 32 g dont des acides gras sains 3,2 g dont l'insalubrité Acides gras 26 g
• Glucides : 2,3 g dont Sucre
• Protéine : 23 g
• Sel : 0 g
• Fibres alimentaires : 32 g

Apports recommandés :

Les graines de chia peuvent être ajoutées aux produits de boulangerie ou aux céréales pour le petit-déjeuner à raison de 10 % maximum. Pour une consistance assez épaisse, un rapport de 1:4 (graines de chia : liquide) est suffisant. Un rapport de 1:6 est plus adapté aux recettes liquides (smoothies, shakes, etc. ).

Conseil : En raison des fibres alimentaires qu'il contient, veillez toujours à un apport suffisant en liquide. L'apport quotidien ne doit pas dépasser 15 g.

Stockage : Conservez-les bien fermés et au sec.

Quantité nette : 3 x 800 g

Fabricant : nu3 GmbH

Pays : Allemagne