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Hitzschlag, Sonnenstich oder Unwohlsein: einen Notfall erkennen

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Verwirrtheit, hohe Körpertemperatur, Unwohlsein: Erkennen Sie einen Hitzschlag und leisten Sie in der Schweiz Hilfe, bis der Rettungsdienst eintrifft.

Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwindel können auf Hitzestress hinweisen. Eine Person, die verwirrt oder bewusstlos ist oder deren Körpertemperatur etwa 40 °C erreicht, kann jedoch in Lebensgefahr sein. In diesem Fall rufen Sie sofort 144 an.

Aktuelle Situation: Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit oder sehr hohe Körpertemperatur · Schwäche, Krämpfe oder Übelkeit · die Wohnung ist zu heiss · einen kühlen Ort suchen

Bei diesen Anzeichen müssen Sie 144 anrufen

Behandeln Sie die Situation als Notfall, wenn eines oder mehrere dieser Anzeichen auftreten:

  • Verwirrtheit, zusammenhanglose Aussagen oder ungewöhnliches Verhalten;
  • Bewusstseinsstörungen, Krampfanfälle oder Bewusstlosigkeit;
  • sehr hohe Körpertemperatur, etwa 40 °C oder mehr;
  • rasche Verschlechterung des Allgemeinzustands.

Rufen Sie unverzüglich 144 an. Bringen Sie die Person an einen kühlen Ort, wenn dies gefahrlos möglich ist. Entfernen Sie überflüssige Kleidung und kühlen Sie den Körper mit feuchten Tüchern. Geben Sie einer bewusstlosen Person oder jemandem mit Schluckbeschwerden nichts zu trinken.

Anzeichen von Hitzestress, die Sie ernst nehmen sollten

Das BAG nennt unter anderem Schwäche, Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, einen trockenen Mund, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, starkes Schwitzen, einen schnellen Puls oder erhöhte Körpertemperatur. Ein Sonnenstich hängt häufig mit direkter Sonneneinstrahlung zusammen und kann Kopfschmerzen, Übelkeit und manchmal Nackensteifigkeit verursachen. Sie müssen selbst keine genaue Diagnose stellen, sondern entsprechend der Schwere der Beschwerden handeln.

Vier Sofortmassnahmen

Abkühlung einer älteren Person mit feuchten Tüchern im Nacken und an den Armen
Bringen Sie die Person an einen kühlen Ort und kühlen Sie ihren Körper mit feuchten Tüchern. Rufen Sie bei schweren Anzeichen sofort 144 an und befolgen Sie die Anweisungen des Rettungsdiensts.
  1. An einen kühlen Ort bringen: Bringen Sie die Person in den Schatten oder in einen kühlen Raum.
  2. Hinlegen: Lassen Sie die Person ruhen und lockern Sie die Kleidung.
  3. Kühlen: Legen Sie kühle, feuchte Tücher auf, insbesondere im Nacken und am Körper.
  4. Flüssigkeit geben, sofern die Person bei vollem Bewusstsein ist: Geben Sie kleine Mengen kühles Wasser. Nach starkem Schwitzen kann ein elektrolythaltiges Getränk helfen.

Bessert sich der Zustand nicht rasch, rufen Sie eine Ärztin, einen Arzt oder 144 an. Holen Sie im Zweifelsfall fachlichen Rat ein.

Wem sollten Sie besonders Aufmerksamkeit schenken?

Ältere Menschen, Säuglinge und Kleinkinder, Schwangere, chronisch kranke Menschen, alleinlebende oder auf Hilfe angewiesene Personen sowie Beschäftigte, die Hitze ausgesetzt sind, haben ein höheres Risiko. Ältere Menschen können Durst weniger deutlich wahrnehmen und sich während einer heissen Nacht schlechter erholen.

Eine Angehörige telefoniert und kümmert sich während einer Hitzewelle um eine ältere Person
Ein vereinbarter Kontakt morgens und abends hilft, eine Verschlechterung rasch zu bemerken.

Vereinbaren Sie bei einer Hitzewarnung morgens und abends einen Kontakt. Prüfen Sie, ob die Person antwortet, trinkt, leichte Mahlzeiten isst und ihre Wohnung kühl halten kann. Eine solche klare Vereinbarung ist verlässlicher als ein vages «Ruf mich an, wenn du etwas brauchst».

Medikamente und Hitze: Ändern Sie nichts auf eigene Faust

Hitze und Flüssigkeitsmangel können die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen. Reduzieren oder beenden Sie eine Behandlung nie eigenmächtig. Fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder die Apotheke, ob eine Überwachung oder Anpassung erforderlich ist. Lagern Sie Medikamente gemäss Packungsbeilage.

Dem nächsten Unwohlsein vorbeugen

  • Regelmässig trinken, bevor Sie Durst haben, sofern keine anderslautende medizinische Anweisung besteht;
  • Alkohol und körperliche Anstrengung während der heissesten Stunden vermeiden;
  • leichte Kleidung tragen und im Schatten bleiben;
  • den Körper mit einer kühlen Dusche, feuchten Tüchern oder einem Fussbad abkühlen;
  • die offiziellen Warnungen von MeteoSchweiz und Alertswiss beachten.

Nächster Schritt: Gestalten Sie Ihre Umgebung mit unserem Plan für eine kühlere Wohnung im Tagesverlauf sicherer. Wenn die Wohnung nicht abkühlt, hilft unser Ratgeber zu kühlen Orten in der Romandie.

Häufige Fragen

Soll man einer bewusstlosen Person etwas zu trinken geben?

Nein. Rufen Sie 144 an, bringen Sie die Person an einen kühlen Ort und befolgen Sie die Anweisungen des Rettungsdiensts. Bei einer bewusstlosen Person kann Flüssigkeit in die Atemwege gelangen.

Kann eine Person trotz Schwitzen in Gefahr sein?

Ja. Schwitzen allein schliesst einen Notfall nicht aus. Verwirrtheit, Bewusstseinsstörungen und eine sehr hohe Körpertemperatur sind wichtige Warnzeichen.

Wann sollte man eine Ärztin oder einen Arzt anrufen?

Wenn sich die Beschwerden nach Abkühlung, Ruhe und Flüssigkeitszufuhr nicht rasch bessern, kontaktieren Sie eine Ärztin, einen Arzt oder 144. Bei schweren Anzeichen rufen Sie sofort 144 an.

Quellen:

Dieser Ratgeber ersetzt keine Diagnose. Die medizinische Notrufnummer in der Schweiz lautet 144.